हळदीचे दूध: हळदीचे दूध बनवण्याचा योग्य मार्ग सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्टकडून शिका.


हळदीच्या दुधाचे आरोग्य फायदे: आपण सगळे लहानपणापासून ऐकत आलो आहोत की हळदीचे दूध शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. आपल्यापैकी बरेच जण एका पातेल्यात दूध गरम करतात आणि त्यात हळद पावडर मिसळून हळदीचे दूध बनवतात. असे केल्याने आरोग्याला तो लाभ मिळत नाही. यासह, ते परीक्षेत देखील चांगले दिसत नाही. बरेच लोक या कारणास्तव हळदीचे दूध पिणे टाळतात. पण, जर तुम्ही ते व्यवस्थित बनवले तर ते खूप चवदार दिसू शकते.

प्रसिद्ध सेलिब्रिटी पोषणतज्ञ मुनमुन गणेरीवाल यांनी यावर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे की, हळदीचे दूध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवते आणि लवकर बरे होण्यास मदत करते. यासह त्यांनी म्हटले आहे की हळदीचे दूध योग्य पद्धतीने कसे बनवायचे हे फार कमी लोकांना माहित आहे. जर हळदीचे दूध व्यवस्थित बनवले तर ते चवीला खूप चवदार दिसते. तर जाणून घेऊया मुनमुन गणेरीवाल यांनी हळदीचे दूध बनवण्याच्या योग्य पद्धतीबद्दल-

हळदीचे दूध असे बनवा
सर्वप्रथम एक पॅन घ्या आणि त्यात एक चमचा तूप घाला.
नंतर त्यात हळद घाला आणि हळद मंद आचेवर काही सेकंद शिजू द्या.
काही वेळ शिजवल्यानंतर त्यात थोडी काळी मिरी घाला.
नंतर त्यात जायफळ पावडर आणि दालचिनी पावडर मिसळा.
काही सेकंदांनंतर गॅस बंद करा आणि चवीनुसार साखर घाला.
आता ते दुधात मिसळा.

हळदीचे दूध पिण्याचे हे फायदे आहेत

शरीराची सूज कमी करा
हळदीमध्ये अनेक दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात जे शरीरातील दाह कमी करण्यास मदत करतात. सांधेदुखीच्या वेदना कमी करण्यासाठी देखील हे खूप प्रभावी आहे.

हाडे मजबूत करा
हळदीच्या दुधात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डी भरपूर असते. हे ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या रोगांवर मात करण्यास मदत करते आणि हाडे मजबूत करते.

स्मरणशक्ती मजबूत करा
हळदीचे दूध आमची स्मरणशक्ती व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करते. त्याचे नियमित सेवन अल्झायमर आणि पार्किन्सन सारख्या आजारांना दूर ठेवते.

अस्वीकरण: एबीपी न्यूज या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती, पद्धती आणि दाव्यांची पुष्टी करत नाही. या फक्त सूचना म्हणून घ्या. असे कोणतेही उपचार/औषधोपचार/आहार घेण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हे पण वाचा-

ब्लड शुगर कंट्रोल टिप्स: अक्रोड मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी रामबाण उपाय आहे, जाणून घ्या त्याचे अनेक आरोग्य फायदे

केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्स: तुमच्या केसांच्या गरजेनुसार योग्य तेल निवडा, ओळखीचा योग्य मार्ग जाणून घ्या

खालील आरोग्य साधने तपासा-
आपल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना करा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

.



Source link




Leave a Comment