विस्मरण टाळण्यासाठी सुरुवातीपासूनच घरातील कामे करा


घरगुती कामे स्मृतिभ्रंश कमी करतात: डिमेंशिया हा चिन्हे आणि लक्षणांचा समूह आहे, म्हणजे मेंदूतील दुखापतीमुळे किंवा रोगांमुळे होणारे सिंड्रोम. हे दरवर्षी जगभरातील लाखो लोकांमध्ये ओळखले जाते. आरोग्याच्या या अवस्थेत स्मृती, विचार, मेंदूची क्षमता आणि सामाजिक जीवन प्रभावित होते. या लक्षणांव्यतिरिक्त, मूड आणि वर्तन मध्ये बदल देखील सामान्य आहेत. डिमेंशिया ग्रस्त व्यक्ती सुरुवातीच्या काळात कामापासून डिस्कनेक्ट होतात. ही स्थिती विकसित होण्यापासून रोखण्याचा किंवा बरा करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, लहानपणापासूनच काही माफक उपाय करून जोखीम कमी करण्याचा पर्याय नेहमीच असतो आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असणे हे त्यापैकी एक आहे.

घरातील सामान्य कामे विस्मृतीची लक्षणे कमी करतात

गेल्या दोन वर्षांपासून कोरोना महामारीने लोकांमध्ये सामाजिक अलगाव निर्माण केला आहे. त्या मुळे लोक तणावाखाली असतात आणि काय करावे ते समजत नाही. तणावामुळे लोकांची उत्पादकता कमी होत आहे आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. वृद्धांमध्ये स्मृतिभ्रंश आणि स्मरणशक्ती कमकुवत होणे सामान्य आहे, परंतु तणावामुळे अनेक वेळा सामान्य लोकांमध्ये स्मृतिभ्रंश सुरू होतो. संशोधनानुसार, काही घरगुती कामे केल्याने नंतरच्या वयात डिमेंशियाचा धोका कमी होऊ शकतो.

लहान वयात घरची कामे करा, डिमेंशियाचा बळी होणार नाही

न्यूरोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, साफसफाई आणि बागकाम यासारख्या साध्या कामांमुळे स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कमी होतो आणि नियमितपणे केल्यावर ते नियंत्रित करता येते. जर तुम्ही लहानपणापासून घराची स्वच्छता म्हणत असाल तर म्हातारपणातील विस्मरण तुम्हाला त्रास देणार नाही. असे केल्याने काम करण्याची क्षमता सुधारते. घर स्वच्छ करण्यात व्यस्त असल्याने मेंदूचे प्रमाण वाढते, म्हणजेच मेंदूची कार्य करण्याची क्षमता वाढते. संशोधनात असे आढळून आले आहे की जे लोक घरातील कामे करतात त्यांच्या बाहेर मेंदू व्यायाम करणाऱ्यांपेक्षा मेंदूचे प्रमाण जास्त असते.

साफसफाई, बागकाम, घरातील सामान्य कामे जसे बेड, उशाची काळजी, स्वयंपाक करणे देखील फायदेशीर आहे. घर व्यवस्थित ठेवल्याने तणाव, चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, जर आपण स्वच्छ केले तर ते मेंदूमध्ये एंडोर्फिन नावाचे हार्मोन्स सोडते, ज्यामुळे वेदनांची भावना कमी होते आणि मेंदूमध्ये सकारात्मक ऊर्जा जाणवते.

तुमच्या सॅलडमधील लस? कल्पनाशक्तीला वास्तवात बदलण्यासाठी कशी तयारी केली जात आहे ते जाणून घ्या

आरोग्य आणि फिटनेस टिप्स: सर्व हेतू पिठापासून बनवलेल्या गोष्टी खाल्ल्याने आरोग्याला हानी पोहोचू शकते, जाणून घ्या

खालील आरोग्य साधने तपासा-
आपल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना करा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

.



Source link




Leave a Comment