बद्धकोष्ठता: तुम्ही नेहमी बद्धकोष्ठतेच्या समस्येने त्रस्त आहात? या घरगुती उपायांचा अवलंब करून त्याचे निराकरण करा


बद्धकोष्ठतेसाठी घरगुती उपाय: तसे, सामान्य लोक बद्धकोष्ठता एक सामान्य आणि किरकोळ समस्या मानतात. पण, जर ही समस्या वाढली तर ती जनजीवन विस्कळीत करू शकते. पोट साफ न केल्यामुळे, शारीरिक समस्यांसह त्वचेच्या अनेक समस्या देखील होऊ शकतात. जर तुम्ही देखील बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असाल तर तुम्हाला तुमच्या जीवनात काही बदल करणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत. या गोष्टींचा अवलंब केल्याने तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून सहज मुक्त होऊ शकता. हे घरगुती उपाय आहेत-

आले चहा प्या
आम्ही तुम्हाला सांगू की अदरक चहाच्या नियमित सेवनाने तुम्ही बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. आल्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात जे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. आपण रात्री झोपण्यापूर्वी किंवा सकाळी उठल्यानंतर या चहाचे सेवन करू शकता. एक कप पाणी घ्या आणि त्यात 1 चमचे बारीक चिरलेले आले घाला. हे 10 मिनिटे उकळवा आणि पाणी गाळून घ्या आणि कोमट प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात एक चमचा एरंडेल तेल देखील घालू शकता.

दूध आणि तूप खा
रोज कोमट दुधाचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठता दूर होऊ शकते. त्याच्या चांगल्या परिणामासाठी, तुम्ही त्यात मिसळलेला चमचाभर तूप देखील पिऊ शकता. बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. तसेच अॅसिडिटीची समस्या दूर करते आणि पोट स्वच्छ ठेवते.

मध प्या
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी मध अत्यंत प्रभावी मानले जाते. रात्री झोपण्यापूर्वी तुम्ही याचे सेवन करू शकता. एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात मिसळून एक चमचा मध प्या. हे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करेल. यासह, पैज तोट्यात देखील ते खूप प्रभावी होईल.

मनुका खा
बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी मनुका हा रामबाण उपाय मानला जातो. ते वापरण्यासाठी, 8 ते 10 मनुका घ्या आणि ते पाण्यात टाका आणि ते फुगण्यासाठी ठेवा. 2 ते 3 तासांनंतर त्याचे सेवन करा. यासह, आपण इच्छित असल्यास, आपण अंजीर देखील खाऊ शकता. रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा. हे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास देखील मदत करेल.

अस्वीकरण: एबीपी न्यूज या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती, पद्धती आणि दाव्यांची पुष्टी करत नाही. या फक्त सूचना म्हणून घ्या. अशा कोणत्याही उपचार/औषधोपचार/आहाराचे अनुसरण करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हे पण वाचा-

केस गळणे: या 4 आजारांमुळे केस झपाट्याने गळू शकतात, यासारखी लक्षणे ओळखा

हेल्थ केअर टिप्स: या गोष्टी एकत्र वापरल्याने पचनशक्ती कमकुवत होऊ शकते, जाणून घ्या

खालील आरोग्य साधने तपासा-
आपल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना करा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

.



Source link




Leave a Comment