बडीशेप दूध प्या आणि रोगमुक्त व्हा


आरोग्यासाठी सौफ दूध प्या: भारतीय स्वयंपाकघर केवळ मसाल्यांनी भरलेले नाहीत जे चव विशेष बनवतात, परंतु ते आरोग्यासाठी लाभदायक मसाल्यांनी भरलेले असतात. या क्रमाने, आम्हाला माहित नाही की येथे हळदीचे दूध किती काळ वापरले जात आहे. त्याचप्रमाणे, एका जातीची बडीशेप दूध देखील बनवता येते. यामुळे शरीराला सर्व प्रकारचे फायदे मिळतात. जर तुम्ही दुधात बडीशेप मिसळू शकाल की नाही याबद्दल शंका असल्यास आरामात करा, हे फक्त फायदे आणेल.

पचनास मदत करते –

आपल्याकडे शतकानुशतके येथे खाल्ल्यानंतर बडीशेप खाण्याची परंपरा आहे. त्याचप्रमाणे, एका जातीची बडीशेप दूध देखील खाल्ल्यानंतर घेता येते. बडीशेपमध्ये एक प्रकारचे तेल असते जे गॅस्ट्रिक एंजाइम गुप्त करते. जेव्हा ते दुधात उकळले जाते आणि प्यायले जाते, तेव्हा ते पचनास मदत करते आणि पोटाच्या अनेक समस्यांमध्ये देखील फायदा होतो.

हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

बडीशेपमध्ये कॅल्शियम, मॅंगनीज आणि मॅग्नेशियम सारखे घटक असतात. जेव्हा ते दुधात मिसळते तेव्हा ते दुधाचे फायदे वाढवते. ते घेतल्याने हाडे आणि दात मजबूत होतात.

येथे इतर फायदे आहेत –

हाड आणि पचन व्यतिरिक्त, एका जातीची बडीशेप घेतल्याने डोळ्यांची जागा सुधारते. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स मोतीबिंदू आणि दृष्टीशी संबंधित समस्या दूर करतात. यामुळे दृष्टीही तीक्ष्ण होते.

त्याचप्रमाणे, एका जातीची बडीशेप दूध घेतल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि श्वसनाच्या आजारांमध्येही फायदा होतो. याचे सेवन केल्याने तुम्ही हंगामी आजारांपासून दूर राहू शकता.

एका जातीची बडीशेपचे अनेक फायदे आहेत, परंतु ते दुधाने वाढते, आरोग्य फायदे आणि पाककृती जाणून घ्या

बडीशेप दूध कसे बनवायचे –

एका जातीची बडीशेप दूध बनवण्यासाठी, प्रथम दूध गॅसवर उकळा. उकळी आल्यावर त्यात एक लहान चमचा एका जातीची बडीशेप टाका आणि थोडा वेळ उकळू द्या. दुधात चव आल्यावर गॅसवरून काढून घ्या आणि चवीनुसार थोडे प्रमाण किंवा गोडवा घाला. त्याच्या वर थोडी ग्राउंड वेलची आणि दालचिनी ठेवा आणि फक्त कोमट दूध प्या.

हे पण वाचा:

हेल्थ केअर टिप्स: यावेळी ग्रीन टी प्यायला विसरू नका, हे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते

हेल्थ केअर टिप्स: वजन कमी करण्यासाठी, आहारात ब्रेडचा नक्कीच समावेश करा, जाणून घ्या त्याचे फायदे

खालील आरोग्य साधने तपासा-
आपल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना करा

वय कॅल्क्युलेटरद्वारे वयाची गणना करा

.



Source link




Leave a Comment